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Optimiser ta digestion et ton transit, t'aidant ainsi à te sentir plus légère et plus énergique.
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Équilibrer ta flore intestinale et améliorer l'assimilation des nutriments présents dans les aliments que tu consommes.
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Renforcer ton système immunitaire, en équilibrant ton feu digestif (Agni) et en réduisant la production de toxines (ama).
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Diminuer tes envies de sucre et réguler ton poids : intégrer les six goûts dans l'alimentation est essentiel pour parvenir à ça !
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Cultiver une relation intuitive avec ton corps, ce qui te permettra de mieux comprendre et répondre à tes besoins uniques.
Si tu rêves de rendre ton alimentation plus équilibrée de façon simple et joyeuse... ce challenge est fait pour toi 🤗 !
Quel est le but de ce challenge ?
Ce challenge t'invite à équilibrer ton alimentation selon les principes de l'Ayurvéda, de manière simple et joyeuse, tout en respectant tes besoins et ton rythme de vie.
Axé sur la règle des six goûts, ce défi te propose d'incorporer les six saveurs ayurvédiques - sucré, salé, acide, piquant, amer et astringent - à chaque repas (ou du moins chaque jour !).
Il est essentiel de noter que, selon l'Ayurvéda, chaque personne est unique. L'alimentation qui te convient peut être différente de celle qui me convient, et vice-versa !
Ce challenge va t'aider à...
Découvrir les six goûts ayurvédiques
Revisiter ton alimentation en douceur
Mettre en pratique la règle des six goûts
Quels bienfaits vas-tu en retirer ?
Que tu sois novice ou que tu possèdes de bonnes bases en Ayurvéda, ce challenge est accessible à tous 🤗 !
Au programme
Le challenge comprend six webinaires en Replay. Ces sessions, initialement diffusées en direct au printemps 2023, sont désormais disponibles pour te soutenir tout au long de ton propre challenge.
Webinaire 1 : Présentation du challenge.
Webinaire 2 : Questions et réponses.
Webinaire 3 : Bilan semaine 1.
Webinaire 4 : Atelier «Alimentation & Voix intérieure ».
Webinaire 5 : Bilan semaine 2.
Webinaire 6 : Bilan semaine 3 et célébration !
Rencontre ta formatrice
Bonjour 🤗 ! Je m'appelle Natalia et je suis Éducatrice de Santé selon l’Ayurvéda. Avant de plonger dans l'univers fascinant de l'Ayurvéda, j'ai suivi des études en Génie Industriel, menant à la réalisation de ma thèse de doctorat en France.
L'Ayurvéda nous apporte les connaissances et les outils nécessaires pour prendre soin de soi de manière intuitive, bienveillante et durable 🙏. Ça me tient à cœur de faire découvrir cette science de la vie au plus grand nombre !
J'ai créé le challenge "21 jours d'alimentation ayurvédique" pour t'aider à rendre ton alimentation plus équilibrée de façon simple et joyeuse. S'il te fait vibrer, je serais ravie de partager cette aventure ayurvédique avec toi 🥰 !
Foire Aux Questions
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Qu'est-ce que ce challenge ?
"21 jours d'alimentation ayurvédique" est un challenge qui t'invite à rendre ton alimentation plus équilibrée de façon simple et joyeuse.
Au sein de ce challenge, je vais te guider pour que tu puisses mettre en pratique un règle majeur de l'alimentation ayurvédique - la règle des six goûts - et ce pendant 21 jours. -
Qui peut participer à ce challenge ?
Ce challenge est ouvert à tous, que tu sois novice en Ayurvéda ou que tu possèdes déjà des bases solides (je vais moi-même participer au challenge 😉 !).
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De quoi est composé le challenge ?
Le challenge comprend six webinaires en Replay. Ces sessions, initialement diffusées en direct au printemps 2024, sont désormais disponibles pour te soutenir tout au long de ton propre challenge :
• Webinaire 1 : Présentation du challenge.
• Webinaire 2 : Questions et réponses.
• Webinaire 3 : Bilan semaine 1.
• Webinaire 4 : Atelier «Alimentation & Voix intérieure ».
• Webinaire 5 : Bilan semaine 2.
• Webinaire 6 : Bilan semaine 3 et célébration !
Tu recevras en bonus le guide « La carte d'identité ayurvédique des aliments » qui contient les cartes d'identité ayurvédique de 120 aliments, boissons et épices. -
Combien coûte l'inscription au challenge ?
L'inscription au challenge coûte 49,99 €.
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Pendant combien de temps aurais-je accès au contenu du challenge ?
Tu auras accès au contenu du challenge pendant un an à partir de la date de ton inscription.
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Que faire si j'ai une question dont je n'ai pas trouvé de réponse ici ?
Tu peux m'envoyer tes questions par e-mail à [email protected]. Je serai heureuse de te répondre dans les plus brefs délais 🤗.