Académie Ayurvéda
Cultivez une relation intuitive avec votre corps
L'Académie Ayurvéda est une formation en ligne de 12 semaines pour apprendre à mieux se connaître et à mieux prendre soin de soi ❤️
Les inscriptions pour la promotion Automne 2023 seront ouvertes du 13 au 26 septembre 2023
Bonjour, je m'appelle Natalia :)
J'ai créé cette formation afin de vous guider dans le développement d'une relation de plus en plus intuitive avec votre corps, vos émotions, votre esprit et votre âme.
Mon intention est de vous aider à mettre en place, de façon progressive, les habitudes de vie et alimentaires qui s'adaptent à vos besoins uniques.
L'Ayurvéda nous apporte les connaissances et les outils dont nous avons besoin pour prendre soin de soi d'une façon holistique et durable.
Si cette formation vous fait vibrer, je me ferai une joie de vous accompagner dans cette aventure ayurvédique 🥰🙏 !
Description des modules
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Module 1 : Découvrez votre profil ayurvédique
Au cours de ce premier module vous allez apprendre comment les doshas se manifestent dans votre corps et votre esprit afin d'avoir une idée claire de votre profil ayurvédique. Nous verrons ensemble ce que sont les doshas et pourquoi il est important de connaître son profil ayurvédique.
Ensuite nous rentrerons dans le détail des caractéristiques physiques, physiologiques et psychologiques des différents doshas : Vata, Pitta et Kapha. Enfin, vous allez vous familiariser avec les 10 types de profils ayurvédiques pour connaître celui qui se rapproche le plus de votre profil personnel.
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Module 2 : Équilibrez vos doshas
Lors de ce deuxième module vous allez apprendre comment maintenir équilibré votre profil ayurvédique. Pour cela nous verrons les signes de déséquilibre de chaque dosha, les causes à l'origine de ces déséquilibres et les meilleurs traitements pour équilibrer Vata, Pitta et Kapha.
Vous apprendrez également quelques principes de traitement des doshas afin d'être capable d'équilibrer non seulement un dosha, mais aussi deux ou trois doshas simultanément. Dans ce module vous aurez accès aux listes des aliments, des épices et des boissons qui équilibrent ou déséquilibrent chaque dosha.
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Module 3 : Entretenez votre feu digestif (et transformez vos toxines)
Dans ce troisième module vous serez capable de déduire l'état de votre feu digestif (Agni en sanskrit) ainsi que les traitements pour l'équilibrer. Vous serez aussi en mesure de repérer d'éventuels signes des toxines (ama en sanskrit) dans votre corps, avec les astuces pour les transformer.
Nous ferons un focus spécial sur les différents types de détox pour que vous sachiez lequel s'adapte le mieux à vos besoins. Vous apprendrez ce que votre langue, vos selles et vos urines disent de l'état de votre feu digestif et de vos doshas.
Nous verrons également ce que l'Ayurvéda préconise à l'heure de composer nos repas à l'aide de la pyramide alimentaire ayurvédique et des six goûts : sucré, salé, acide, piquant, amer et astringent.
Enfin, nous verrons comment combattre les addictions alimentaires, en particulier au sucre, et le point de vue de l'Ayurvéda concernant le végétarisme, avec des astuces pour aller vers ce mode d'alimentation en toute sécurité.
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Module 4 : Créez votre routine quotidienne
Lors de ce quatrième module nous allons aborder les pratiques de la Dinacharya, la routine de vie ayurvédique, afin que vous puissiez identifier les plus bénéfiques pour vous.
Nous verrons également quels sont les types d'exercices physiques les plus appropriés pour chaque profil ayurvédique. Nous ferons un focus sur le sommeil, où vous apprendrez les astuces ayurvédiques pour avoir un sommeil de qualité.
Enfin, nous verrons comment les heures de la journée influencent nos doshas. Vous aurez à disposition un modèle pour dessiner l'horloge ayurvédique qui correspond à votre lieu de vie afin de voir comment profiter au mieux de l'énergie Vata, Pitta et Kapha tout au long de la journée.
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Module 5 : Vivez avec les saisons
Notre corps est sensible aux changements de climat, de température et de lumière que l'on expérimente tout au long de l'année. C'est pourquoi en Ayurvéda on recommande d'adapter notre alimentation et nos habitudes de vie aux différentes saisons.
Pendant ce module vous allez apprendre comment chaque saison influence vos doshas et votre feu digestif. Nous verrons ce qu'il est conseillé de privilégier et d'éviter à chaque saison. De cette façon vous serez en mesure d'identifier les changements que vous pourrez mettre en place au printemps, en été, en automne et en hiver afin d'être au top de votre forme toute l'année.
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Module 6 : Reconnectez-vous avec vos émotions, votre esprit et votre âme
Dans ce dernier module vous apprendrez à identifier et accueillir les émotions que vous ressentez et à en faire le lien avec vos doshas et les tissus de votre corps.
Vous allez également vous familiariser avec les qualités de l'esprit, qui sont Sattva, Rajas et Tamas. Vous apprendrez comment passer de l'une à l'autre à travers l'énergie subtile des aliments.
Pour finir, vous allez comprendre le lien entre vos doshas et votre dharma, votre chemin de vie. Vous serez capable d'identifier ce que votre âme est venue expérimenter dans cette vie afin de reconnecter avec vos besoins profonds.
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Module Bonus : Les dhatus (tissus du corps)
A la fin de la formation, vous aurez accès à ce module bonus. Ce module vous donne la possibilité de rentrer plus en détail dans la compréhension du fonctionnement de votre corps et de votre esprit selon l'Ayurvéda.
Vous allez apprendre plein de choses sur les différents tissus du corps, qui sont Rasa (le liquide nourricier), Rakta (le sang), Mamsa (le tissu musculaire), Medas (le tissu graisseux), Asthi (les os), Majja (la moelle osseuse), Shukra (le tissu reproducteur) et sur Ojas, notre réserve de vitalité.
Vous serez capable d'identifier si vos tissus sont produits en bonne santé ou s'ils sont déséquilibrés. Si jamais ils sont déséquilibrés, vous pourrez également identifier les causes à l'origine des déséquilibres et les meilleurs traitements pour les rééquilibrer.
Ce que l'on dit sur l'Académie Ayurvéda
Des modules très complets et accessibles
L'Académie Ayurvéda propose des modules très complets, accessibles et adaptés à notre réalité. Au terme de la formation, j'ai acquis une compréhension globale de tout mon être. Je suis maintenant capable de mettre en place un programme alimentaire et des principes d'hygiène de vie qui me correspondent.
Je sais enfin prendre soin de moi
Grâce à l'Académie Ayurvéda j'ai enfin appris à prendre soin de moi. J'ai su mettre en place une routine qui me fait beaucoup du bien et qui fait maintenant partie intégrante de mon quotidien. Je sens un changement très positif sur mon état de santé. Merci Natalia !
A suivre avant de se lancer dans une formation de praticien ayurvédique
Je trouve très approprié de suivre cette formation avant de se lancer dans une formation de praticien ayurvédique. L'Académie Ayurvéda m'a permis d'appliquer les connaissances de l'Ayurvéda sur moi et de me rassurer dans ma reconversion professionnelle !
Le groupe Facebook est un plus
J'aime beaucoup les rendez-vous du mardi pour les cours en direct. Ce qu'on apprend est clair et très intéressant ! Les échanges sur le groupe Facebook privé sont vraiment un plus que j'apprécie. Et Natalia est toujours disponible pour répondre à nos questions !
Natalia est très présente et bienveillante
L'Académie Ayurvéda est une formation avec beaucoup d'informations à la fois théoriques et pratiques pour nous permettre de retrouver l’équilibre. Natalia est très présente et bienveillante. Elle nous soutient dans notre apprentissage. Je vous recommande chaudement cette formation si vous vous intéressez à l’Ayurvéda !
Contenu parfaitement transmis
Ma connaissance de l'Ayurveda s'est développée progressivement au sein de l'Académie Ayurvéda. Quel univers fantastique ! Ce que j'aime le plus est la manière dont est conduite la formation. Le contenu est vraiment intéressant et parfaitement transmis, le rendant ludique et accessible. Merci Natalia !
Foire Aux Questions
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Qu'est-ce que l'Académie Ayurvéda ?
L'Académie Ayurvéda est une formation en ligne de 12 semaines destinée à toute personne qui souhaite cultiver une relation intuitive avec son corps, son esprit, son cœur et son âme.
La formation est composée de 33 cours en vidéo de qualité professionnelle répartis sur 6 modules (plus un module bonus !).
Cette formation vous apprendra à mettre en place, petit à petit, des changements en termes d'alimentation et de style de vie, adaptés à vos besoins uniques.
Les connaissances et outils qui vous seront transmis au travers de cette formation sont ceux issus de l'Ayurvéda, le système de santé traditionnel de l'Inde. L'Ayurvéda est reconnu comme un système complet de médecine traditionnelle par l'Organisation Mondiale de la Santé.
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A qui s'adresse l'Académie Ayurvéda ?
L'Académie Ayurvéda est faite pour vous si :
► L’idée d’apprendre plein de choses, non seulement sur l’Ayurvéda mais surtout sur vous-même, vous fait vibrer !
► Vous avez pris conscience que prendre soin de soi demande du temps, de l’énergie et un engagement constant de votre part.
► Vous souhaitez parcourir ce chemin du mieux-être entouré·e d'une communauté qui vous accepte tel·le que vous êtes, qui vous soutient et qui vous inspire.
L'Académie Ayurvéda n'est pas faite pour vous si :
► Vous êtes à la recherche d’une formule standard, valide pour tous et à tout moment, qui vous donnera des résultats immédiats en termes de bien-être.
► Vous espérez que des changements positifs et durables se produisent chez vous sans mettre en pratique les apprentissages de la formation, juste en regardant les cours.
► Vous souhaitez que quelqu'un d'autre vous indique précisément les changements à intégrer dans votre quotidien, sans renouer avec la sagesse intuitive qui vit en vous.
L'Académie Ayurvéda vous accompagne dans votre cheminement vers un mieux-être pour que vous soyez capable d'identifier ce qui est bon et juste pour vous à chaque moment.
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Comment se déroulent les cours ?
Toutes les deux semaines vous aurez accès à un module composé de 5 à 6 cours en vidéo de qualité professionnelle. Chaque cours est accompagné d'une fiche contenant le résumé du cours et des exercices à réaliser.
Un nouveau module est disponible un mercredi sur deux, à compter du 27 septembre et jusqu'au 6 décembre 2023. Vous pouvez télécharger le calendrier de la promotion « Automne 2023 » de l'Académie Ayurvéda via ce lien.
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Qu'est-ce que les cercles de partage ?
A la fin de chacun des 6 modules, vous pourrez participer à un cercle de partage. Ce sont des moments qui ont pour but de créer du lien, d'échanger sur nos expériences et de passer un moment convivial ensemble.
Les cercles de partage ont une durée d'environ une heure. Si jamais vous ne pouvez pas participer à ces rencontres, pas de soucis ! Ils seront disponibles en Replay dans l'espace membres.
Les cercles de partage ont lieu un mardi sur deux de 19h à 20h (heure France métropolitaine) à compter du 10 octobre et jusqu'au 19 décembre 2023. Vous pouvez télécharger le calendrier de la promotion « Automne 2023 » de l'Académie Ayurvéda via ce lien.
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Comment les membres de l'Académie Ayurvéda reçoivent-ils du soutien tout au long de la formation ?
Présence, disponibilité et bienveillance sont les mots qui définissent le mieux l'accompagnement que vous allez recevoir en rejoignant l'Académie Ayurvéda !
En tant que membre de l'Académie Ayurvéda, vous disposerez de plusieurs façons de me poser vos questions et d'échanger avec les autres membres de la formation afin de trouver la direction et le soutien dont vous avez besoin. Les voici :
► L'espace membres. Vous avez la possibilité d'écrire des commentaires et de poser des questions sous chaque vidéo, dans l'espace membres.
► Les cercles de partage. Ces séances vous permettront de poser vos questions, d'échanger sur vos expériences et de passer un moment convivial avec les membres de l'Académie Ayurvéda et avec moi-même.
► Groupe Facebook privé. Dans le groupe Facebook réservé exclusivement aux membres de l'Académie Ayurvéda, vous pourrez poser des questions, partager vos expériences ou échanger sur vos prises de conscience.
► Accès illimité par e-mail. Si vous avez des questions ou des remarques que vous souhaitez partager en privé, vous pouvez vous mettre en contact avec moi à tout moment en m'envoyant un e-mail à [email protected].
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Quelles sont les dates d'inscription à la formation ?
Les inscriptions à l'Académie Ayurvéda pour la prochaine promotion débutent le mercredi 13 septembre et finissent le mardi 26 septembre 2023 à 23h59 (heure France métropolitaine).
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Combien coûte la formation ?
Les frais d'inscription sont de 999€. Vous pouvez également payer en trois mensualités de 333€.
La participation à l'Académie Ayurvéda est un investissement, non seulement en argent mais aussi en temps et en énergie, pour les personnes réellement engagées à développer une relation intuitive avec tout leur être.
En tant que membre de l'Académie Ayurvéda, vous pourrez faire et refaire la formation autant de fois que vous le souhaitez. Vous aurez un accès à vie à toutes les ressources ainsi qu'aux futures mises à jour de la formation, sans coût supplémentaire.
Si vous vous trouvez en situation de vulnérabilité économique, vous pouvez demander une bourse en remplissant ce formulaire avant le vendredi 22 septembre 2023 à 23h59.
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Quelle est votre politique de remboursement ?
L'Académie Ayurvéda offre une garantie "satisfait ou remboursé". Si après avoir suivi les cours et fait les exercices du premier module vous n'êtes pas satisfait·e du déroulement de la formation, vous pouvez demander un remboursement complet.
Pour cela, envoyez-moi un e-mail à [email protected] avec vos exercices et la raison pour laquelle vous ne souhaitez plus continuer la formation.
Vous avez jusqu'au 10 octobre 2023, veille du début du deuxième module, pour demander votre remboursement.
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En quoi cette formation est différent des ressources gratuites que l'on trouve sur Internet ?
Il existe de plus en plus de ressources gratuites sur Internet sur n’importe quel sujet, y compris sur l’Ayurvéda. Cependant, chercher des morceaux d’information à droite et à gauche ne permet pas d’accéder aisément à un contenu complet, structuré et de qualité.
Cette formation vous donne accès à une approche contemporaine et pratique de l’Ayurvéda qui vous apprendra, étape par étape, à mieux vous connaître et à mieux prendre soin de vous. Le tout au sein d’une communauté positive qui vous guide, vous soutient et vous inspire !
Si vous avez une question dont vous n'avez pas trouvé de réponse ici, vous pouvez m'écrire par e-mail à [email protected]. Je serai heureuse de vous répondre dans les plus brefs délais !
Garantie satisfait ou remboursé
Je suis convaincue que l'Académie Ayurvéda vous aidera à développer une relation intuitive avec votre corps et à mieux prendre soin de vous. Toutefois, si après avoir suivi les cours et fait les exercices du premier module vous n'êtes pas satisfait·e du déroulement de la formation, vous aurez la possibilité de demander un remboursement complet.