¿Qué es Academia Ayurveda?

Academia Ayurvédica es una formación online diseñada para las personas que deseen cuidarse de manera holística (cuerpo, emociones, mente, alma), amable y sostenible 🙏.

En ella, aprenderás los principios básicos del Ayurveda de manera completa, estructurada y práctica para que puedas integrar sus principios fácilmente en tu vida diaria 🤗.

Te proporcionará las herramientas para implementar gradualmente hábitos alimenticios y de vida adaptados a tus necesidades únicas, que te permitirán reconectar con tu sabiduría intuitiva ✨.

Academia Ayurveda te ayuda a...

  • Tomar conciencia de tu verdadera naturaleza y así poder adaptar tu alimentación y tu estilo de vida a tus necesidades únicas (en lugar de seguir lo que hacen los demás).

  • Identificar las causas de tus problemas de salud (¡al Ayurveda esto se le da genial!), lo que te ayudará a cuidarte de manera efectiva y duradera.

  • Equilibrar tu sistema digestivo para una mejor asimilación de nutrientes. Spoiler alert: Cuidar de tu digestión no se limita solo a la alimentación.

  • Crear tu rutina ayurvédica diaria, una rutina que respete al máximo tus necesidades, tus deseos y tu ritmo de vida (¡y que evolucionará con el tiempo!).

  • Vivir en armonía con las estaciones para mantener tu estado de salud óptimo durante todo el año. Recordemos que los ritmos de la naturaleza también son los nuestros.

  • Reconectar con los aspectos más sutiles de tu ser (emociones, mente, alma), porque seamos honestos, ¡ni tú ni yo estaríamos aquí sin la dimensión espiritual del Ayurved!.

Academia Ayurveda de un vistazo

  • Clases en Replay

    La formación se divide en 6 módulos, con un total de 33 clases en Replay que puedes seguir a tu propio ritmo.

  • Puesta en práctica

    Cada clase va acompañada de una ficha que contiene el resumen de la misma y una serie de ejercicios prácticos.

  • Acceso de por vida

    Puedes hacer la formación tantas veces como quieras ya que dispones de un acceso de por vida al contenido de la misma.

Descripción de los módulos

  • Módulo 1: Descubre tu perfil ayurvédico

    En este primer módulo aprenderás cómo se manifiestan los doshas Vata, Pitta y Kapha en tu cuerpo y  en tu mente, lo que te permitirá tener una idea clara de tu perfil ayurvédico. Para ello, primero veremos qué son los doshas y por qué es importante conocer tu perfil ayurvédico.

    A continuación, entraremos en detalle en las características físicas, fisiológicas y psicológicas de cada dosha. Por último, conocerás cuáles son los 10 tipos de perfiles ayurvédicos para saber cuál se acerca más a tu perfil.

  • Módulo 2: Equilibra tus doshas

    En el segundo módulo aprenderás cómo mantener tu perfil ayurvédico equilibrado. Veremos los signos de desequilibrio de cada dosha, las causas de estos desequilibrios y los mejores tratamientos para equilibrar cada dosha Vata, Pitta y Kapha.

    También aprenderás cómo equilibrar no sólo un dosha, sino también dos o tres doshas a la vez. En este módulo tendrás acceso a las listas de alimentos, especias y bebidas que equilibran o desequilibran cada dosha.

  • Módulo 3: Cuida tu fuego digestivo (y transforma tus toxinas)

    En el tercer módulo aprenderás cuál es el estado de tu fuego digestivo, llamado Agni en sánscrito, así como los tratamientos para equilibrarlo. También podrás identificar posibles signos de toxinas (ama en sánscrito) en tu cuerpo, y dispondrás de una lista completa de los mejores consejos para transformarlas.

    Veremos en detalle las diferentes maneras de hacer una "detox" para que sepas cuál es la mejor para ti. También aprenderás a observar lo que tu lengua, heces y orina dicen sobre el estado de tu fuego digestivo y de tus doshas.

    También veremos cómo preparar nuestras comidas utilizando la pirámide alimentaria ayurvédica y los seis sabores: dulce, salado, ácido, picante, amargo y astringente.

    Por último, veremos cómo combatir las adicciones alimentarias, especialmente al azúcar, y la visión ayurvédica sobre el vegetarianismo, con consejos para acercarse a este tipo de dieta de manera saludable.

  • Módulo 4: Crea tu rutina diaria

    En el cuarto módulo veremos cómo las horas del día influyen en nuestros doshas. Tendrás una plantilla para crear el reloj ayurvédico que corresponde a tu lugar de residencia para ver cómo aprovechar al máximo las energías Vata, Pitta y Kapha a lo largo del día.

    También hablaremos de las prácticas de la Dinacharya, la rutina de vida ayurvédica, para que puedas identificar las más beneficiosas para ti.

    Por último nos centraremos en el sueño. Podrás determinar las horas de sueño que necesitas para regenerar tu cuerpo y tu mente y aprenderás cómo tener un sueño reparador y de calidad.

  • Módulo 5: Vive con las estaciones

    Nuestro cuerpo es sensible a los cambios de clima, temperatura y luz que experimentamos a lo largo del año. Por este motivo, el Ayurveda recomienda adaptar nuestra alimentación y estilo de vida a las diferentes estaciones.

    Durante este módulo aprenderás cómo influye cada estación en tus doshas y en tu fuego digestivo. Veremos qué se recomienda favorecer y evitar en cada una de las estaciones: primavera, verano, otoño e invierno. De este modo podrás identificar los cambios que puedes incorporar en diferentes momentos para mantenerte en forma todo el año.

  • Módulo 6: Conecta con tus emociones, tu mente y tu alma

    En este último módulo aprenderás a identificar y acoger las emociones que sientes y a relacionarlas con tus doshas y con diferentes partes de tu cuerpo.

    En este módulo también veremos cuáles son las cualidades de la mente: Sattva, Rajas y Tamas. Aprenderás a identificar tu "constitución mental" y cómo hacerla evolucionar a través de la energía sutil de los alimentos.

    Por último, comprenderás la relación que hay entre tu perfil ayurvédico y tu Dharma, tu camino de vida. Aprenderás cuáles son las cosas que tu alma ha venido a experimentar en esta vida y así podrás conectarte con tus necesidades más profundas.

  • Módulo Bonus : Conoce a tu cuerpo

    Al final del programa tendrás acceso a este módulo bonus en formato de vídeo (en francés con subtítulos en castellano). Este módulo te dará la oportunidad de conocer a tu cuerpo de una manera más profunda según el Ayurveda.

    Aprenderás qué son los diferentes tejidos del cuerpo, llamados dhatus en sánscrito, que son Rasa (el fluido nutritivo), Rakta (la sangre), Mamsa (el tejido muscular), Medas (el tejido graso), Asthi (los huesos), Majja (la médula ósea) y Shukra (el tejido reproductor). También te familiarizarás con Ojas, nuestra reserva de vitalidad.

    Podrás identificar si tus tejidos están en forma o si están desequilibrados. Si están desequilibrados, aprenderás las causas de sus desequilibrios y los mejores tratamientos para equilibrarlos.

¿Para quién?

Academia Ayurvéda es para ti si...

Deseas aprender a conocerte mejor y a cuidarte mejor, tanto de manera preventiva como curativa, siguiendo los principios de una medicina tradicional que ha demostrado su eficacia a lo largo de los siglos.

Eres un profesional de otro ámbito (profesor de yoga, psicólogo, terapeuta energético, etc.) y deseas integrar los principios del Ayurveda en ti para ofrecer un mejor acompañamiento a tus clientes.

Estás considerando convertirte en terapeuta de Ayurveda y, antes de iniciar una formación profesional, deseas experimentar el Ayurveda y motivarte (¡aún más!) en tu reconversión profesional.

Lo que dicen sobre Academia Ayurveda

Por fin sé cuidar de mí misma

Alexandra

Gracias a Academia de Ayurveda por fin he aprendido a cuidar de mí misma. He establecido una rutina que me viene muy bien y que ahora forma parte de mi vida diaria. Siento un cambio muy positivo en mi salud. ¡Gracias Natalia!

Me encantan las clases

Yasmine

¡Me encantan las clases! Todo lo que aprendemos está muy bien presentado y es súper interesante. Además, Natalia siempre está disponible para responder a nuestras preguntas.

Aprendo a descubrirme

Manon

Gracias a Academia Ayurveda aprendo a descubrirme a mí misma. Las clases, las fichas y los ejercicios me han permitido aplicar los conocimientos del Ayurveda de manera práctica, lo que hace que pueda conocerme de una manera más profunda.

Módulos completos y accesibles

Pascale

Academia Ayurveda propone unos módulos muy completos, accesibles y adaptados a nuestra realidad. Al final del programa he adquirido una comprensión global de todo mi ser. Ahora soy capaz de poner en práctica los hábitos alimenticios y de vida que me corresponden.

Natalia está muy presente y es muy amable

Fanny

Academia Ayurveda es una formación con un montón de información teórica y práctica para que podamos encontrar nuestro equilibrio. Natalia está muy presente y es muy amable. Nos apoya en nuestro proceso de aprendizaje. ¡Os recomiendo este programa con los ojos cerrados si os interesa el Ayurveda!

Conoce a tu profesora

¡Hola 🤗! Me llamo Natalia y soy Educadora en Salud Ayurveda. Antes de embarcarme en esta aventura, estudié Ingeniería Industrial en España, Noruega, Italia y Francia. En este último país, realicé mi doctorado y trabajé como ingeniera de investigación en la Universidad Grenoble Alpes.

El Ayurveda me ayuda a conocerme mejor, a aceptarme tal como soy y, en definitiva, a quererme más ❤️. Esta ciencia de la vida me brinda los conocimientos y herramientas necesarios para cuidarme de manera holística y duradera.

Me apasiona compartir los beneficios del Ayurveda con el mayor número de personas posible. Por eso he creado  Academia Ayurveda, la formación que me habría encantado seguir cuando descubrí esta ciencia milenaria. Será para mí un honor guiarte y acompañarte en esta aventura ayurvédica 🙏. ¿Empezamos?

Preguntas Frecuentes

  • ¿Qué es Academia Ayurveda?

    Academia Ayurveda es una formación online que te ayuda a conocerte mejor y a cultivar una relación intuitiva con tu cuerpo, emociones, mente y alma.

    Esta formación te enseñará a integrar, de manera progresiva, cambios en tu alimentación y en tu estilo de vida que se adapten a tus necesidades únicas.

    Los conocimientos y herramientas que se transmiten en este programa provienen del Ayurveda, el sistema de salud tradicional de la India. El Ayurveda está reconocido como un sistema completo de medicina tradicional por la Organización Mundial de la Salud.

  • ¿A quién se dirige Academia Ayurveda?

    Academia Ayurveda es para ti si:

    ► La idea de aprender muchas cosas, no sólo sobre el Ayurveda, sino sobre todo sobre ti misma, ¡te emociona!

    ► Te has dado cuenta de que cuidarte requiere tiempo, energía y un compromiso constante por tu parte.

    ► Quieres recorrer el camino del bienestar rodeado de una comunidad que te acepte tal y como eres, te apoye y te inspire.

    Academia Ayurveda no es para ti si:

    ► Buscas una fórmula estándar, válida para todos en todo momento, que te dé resultados inmediatos en términos de bienestar.

    ► Esperas que se produzcan cambios positivos y duraderos en ti sin poner en práctica los aprendizajes del programa, sólo con ver las clases.

    ► Quieres que otra persona te diga exactamente qué cambios debes incorporar a tu vida diaria, sin conectar con la sabiduría intuitiva que vive en tu interior.

    Academia Ayurveda te acompaña en tu viaje hacia una salud holística y duradera para que seas capaz de identificar lo que te sienta bien en cada momento

  • ¿Cómo se desarrolla la formación?

    En cuanto te apuntes tendrás acceso a todas las clases en Replay de la formación (33 clases repartidas en 6 módulos). Cada clase dura aproximadamente una hora.

    Cada clase va acompañada de una ficha con el contenido teórico de la clase y una serie de ejercicios prácticos.

  • ¿Cuánto cuesta la formación?

    La cuota de inscripción es de 995€. También puedes pagar en 5 cuotas mensuales de 199€.

    La participación en Academia Ayurveda es una inversión, no sólo en dinero sino también en tiempo y energía, para aquellas personas verdaderamente comprometidas con el desarrollo de una relación intuitiva con su cuerpo físico, emocional, mental y espiritual.

    Como miembro de Academia Ayurveda podrás realizar la formación tantas veces como desees. Tendrás acceso de por vida a todo el material.

    Si te encuentras en una situación complicada o de vulnerabilidad, escríbeme un e-mail a [email protected]. ¡No te quedes sin participar!

  • ¿Cuál es la política de reembolso?

    Estoy convencida de que Academia Ayurveda te ayudará a cultivar una relación intuitiva con tu cuerpo y a cuidarte mejor. Para que te apuntes con total tranquilidad, ofrezco una garantía de 30 días a partir de la fecha de compra. Esto significa que si, por alguna razón, no estás satisfecho con la formación durante este período, puedes solicitar un reembolso completo.

  • ¿Durante cuánto tiempo tengo acceso al contenido de la formación?

    Todos los alumnos de Academia Ayurveda disponen de un acceso de por vida al contenido de la formación.

  • ¿En qué se diferencia Academia Ayurveda de los recursos gratuitos disponibles en Internet?

    Cada vez hay más recursos gratuitos en Internet sobre cualquier tema, incluso sobre Ayurveda. Sin embargo, buscar información en Internet no permite acceder fácilmente a contenidos completos, estructurados y de calidad.

    Esta formación te da acceso a un enfoque contemporáneo y práctico del Ayurveda que te enseñará, paso a paso, a conocerte y a cuidarte mejor.

  • ¿Qué hago si tengo una pregunta cuya respuesta no está aquí?

    Puedes enviarme tus preguntas por correo electrónico a [email protected]. Estaré encantada de responderte lo antes posible.

Pago único de 995€

O en 5 cuotas mensuales de 199€

Me apunto 🤗

Garantía de satisfacción o reembolso

Estoy convencida de que Academia Ayurveda te ayudará a cultivar una relación intuitiva con tu cuerpo y a cuidarte mejor. Para que te apuntes con total tranquilidad, ofrezco una garantía de 30 días a partir de la fecha de compra. Esto significa que si, por alguna razón, no estás satisfecho con la formación durante este período, puedes solicitar un reembolso completo.